Lord Gural

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

155

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.12.2005 (21:46)

Data rejestracji 09.11.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Częstsze treningi - jak zmdyfikowac plan ? dzień 1 - klata wyciskanie sztangi na płaskiej wyciskanie sztangielek na skosie rozpiętki ze sztangielkami - triceps wyciskanie sztangi wąskim uchwytem na płaskiej wyciskanie francuskie prostowanie przedramienia w tył	8	2005-12-16 16:34
Trening dla zaawansowanych	do sprawdzenia plan namase dzień 1 - klata wyciskanie sztangi na płaskiej wyciskanie sztangielek na skosie rozpiętki ze sztangielkami - triceps wyciskanie sztangi wąskim uchwytem na płaskiej wyciskanie francuskie prostowanie przedramienia w tył ze sztangielką, w	4	2005-11-09 14:57

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Częstsze treningi - jak zmdyfikowac plan ?	2005-12-17 01:55
Trening dla zaawansowanych	bicek w domciu	2005-11-14 21:56
Trening dla zaawansowanych	do sprawdzenia plan namase	2005-11-09 18:15
Trening dla zaawansowanych	do sprawdzenia plan namase	2005-11-09 17:41